بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۷ mg 5%
- کلسترول ۲۱۰۰ mg 700%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۹ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- ویتامین B12 ۱۰ µg 416%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۲۷ mg 26%
- پتاسیم ۳۰۷ mg 7%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۱۱ g | ۰ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 133 | ۱۳ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 267 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 67 | ۶٫۴ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 400 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 533 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز بره
در 100 g (۱۰۰ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز بره دارای 118 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) مغز بره دارای 133 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) مغز بره دارای 267 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) مغز بره دارای 67 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) مغز بره دارای 400 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) مغز بره دارای 533 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g مغز بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز بره دارای 59 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز بره دارای 177 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174437 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
