بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، پخته شده، خیس خورده و سرخ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۱ mg 4%
- کلسترول ۲۵۵۹ mg 853%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۹ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۹٫۵ µg 397%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۳۸۴ mg 31%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 131 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 262 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 65 | ۶ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 393 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 524 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۷ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۳۵ g | ۰ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز بره
در 100 g (۱۰۰ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز بره دارای 154 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مغز بره دارای 131 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مغز بره دارای 262 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مغز بره دارای 65 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مغز بره دارای 393 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مغز بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مغز بره دارای 524 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g مغز بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز بره دارای 77 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز بره دارای 231 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174436 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
