بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سردست گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چرب و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۳ میلی‌متری، درجه‌یک، بریان‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 107%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۸ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 227 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 454 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 113 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 681 | ۵۹ g | ۰ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 908 | ۷۸ g | ۰ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۳۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۵۷ g | ۰ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سردست گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گوسفند دارای 267 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت سردست گوسفند دارای 227 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سردست گوسفند دارای 454 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سردست گوسفند دارای 113 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سردست گوسفند دارای 681 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سردست گوسفند دارای 908 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سردست گوسفند دارای 134 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سردست گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سردست گوسفند دارای 401 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174383 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
