بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده، گوشت و پوست با پودر سوخاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸۱ mg 34%
- کلسترول ۱۰۴ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۷ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۶۴٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴ mg 5%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۳٫۵ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 269 | ۱۹ g | ۸٫۵ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۳۵ g | 363 | ۲۶ g | ۱۱ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۲۷۰ g | 726 | ۵۱ g | ۲۳ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۶۷٫۵ g | 182 | ۱۳ g | ۵٫۷ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۰۵ g | 1089 | ۷۷ g | ۳۴ g | ۷۲ g |
| 4 وعده | ۵۴۰ g | 1453 | ۱۰۲ g | ۴۶ g | ۹۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۹٫۵ g | ۴٫۲ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 404 | ۲۸ g | ۱۳ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 538 | ۳۸ g | ۱۷ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 673 | ۴۷ g | ۲۱ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی
در 100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 269 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۵ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۵ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 363 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 726 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۶۷٫۵ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۷٫۵ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 182 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۵ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۵ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 1089 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 1453 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 135 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 404 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170346 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
