بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۲۸ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۴ mg 199%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۳۹٫۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۹٫۳ mg 52%
- منیزیم ۸۴ mg 20%
- فسفر ۲۳۲ mg 19%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۲٫۲ mg 94%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 348 | ۹٫۶ g | ۶۸ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 174 | ۴٫۸ g | ۳۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 522 | ۱۴ g | ۱۰۲ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 696 | ۱۹ g | ۱۳۵ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 870 | ۲۴ g | ۱۶۹ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی دارای 348 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی دارای 174 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی دارای 522 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی دارای 696 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه کللوگز آل بران با تکه های توت فرنگی دارای 870 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6910 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
