بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قرهقاط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، بومی آلاسکا
37
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۸٫۷ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۷ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۱۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۰٫۴ g | ۸٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۲ g | ۴٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۰٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۰٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۱ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قرهقاط
در 100 g (۱۰۰ g) قرهقاط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قرهقاط دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g قرهقاط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قرهقاط دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g قرهقاط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قرهقاط دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g قرهقاط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قرهقاط دارای 74 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g قرهقاط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قرهقاط دارای 93 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169808 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
