غلات صبحانه پف‌کرده یا اکسترود شده با عسل یا کارامل

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۳٫۸ µg 2%
• ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
• ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۴۴ mg 37%
• ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 82%
• نیاسین (B3) ۱۲ mg 75%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۲ mg 64%
• ویتامین B6 ۱٫۲ mg 69%
• ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%

مواد معدنی

• کلسیم ۳۹۵ mg 30%
• آهن ۸٫۴ mg 47%
• منیزیم ۵۸٫۲ mg 14%
• فسفر ۱۸۶ mg 15%
• پتاسیم ۲۲۲ mg 5%
• روی ۱٫۳ mg 12%
• مس ۰٫۱۹ mg 21%
• منگنز ۱٫۶ mg 70%
• سلنیوم ۴ µg 7%