بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول گوشت شانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود، گوشت خوک، کم‌چرب و چربی‌دار، حرارت‌ندیده
198
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۲۰ mg 57%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۲٫۴ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۱۴ g | ۰٫۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۷ g | ۰٫۱ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۲۱ g | ۰٫۳ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۲۸ g | ۰٫۴ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۳۵ g | ۰٫۵ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رول گوشت شانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) رول گوشت شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول گوشت شانه خوک دارای 198 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g رول گوشت شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول گوشت شانه خوک دارای 99 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول گوشت شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول گوشت شانه خوک دارای 297 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g رول گوشت شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رول گوشت شانه خوک دارای 396 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g رول گوشت شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رول گوشت شانه خوک دارای 495 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1940 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
