بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شانه خوک بدون استخوان نمکسود
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمکسود، گوشت خوک، بدون استخوان، کم‌چرب، حرارت‌ندیده
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۵۵ mg 50%
- کلسترول ۴۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۳ mg 61%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
- کولین ۱۰۱ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۴۳ mg 19%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴۱٫۳ µg 75%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۱۴ g | ۱٫۱ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۷٫۲ g | ۰٫۶ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۲۲ g | ۱٫۷ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۲۹ g | ۲٫۲ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۳۶ g | ۲٫۸ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شانه خوک بدون استخوان نمکسود
در 100 g (۱۰۰ g) شانه خوک بدون استخوان نمکسود چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شانه خوک بدون استخوان نمکسود دارای 141 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود دارای 71 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود دارای 212 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود دارای 282 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شانه خوک بدون استخوان نمکسود دارای 353 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1978 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
