بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول شانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک سود، گوشت خوک، کم چرب و پرچرب، برشته شده
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۱٫۳ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۱٫۳ g 0%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۴۷ mg 50%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۶ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۱۵ g | ۱٫۳ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۷٫۷ g | ۰٫۷ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۲۳ g | ۲ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۳۱ g | ۲٫۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۳۸ g | ۳٫۳ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رول شانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) رول شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول شانه خوک دارای 124 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g رول شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول شانه خوک دارای 62 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول شانه خوک دارای 186 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g رول شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رول شانه خوک دارای 248 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g رول شانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رول شانه خوک دارای 310 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1941 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
