بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چربی قابل تفکیک ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود، گوشت خوک، بدون استخوان، حرارت‌دیده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۵۲ g 66%
- چربی اشباع ۱۷ g 85%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۶۷۷ mg 29%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 507 | ۸٫۸ g | ۲ g | ۵۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 431 | ۷٫۵ g | ۱٫۷ g | ۴۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 862 | ۱۵ g | ۳٫۴ g | ۸۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 215 | ۳٫۷ g | ۰٫۹ g | ۲۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1293 | ۲۲ g | ۵٫۱ g | ۱۳۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1724 | ۳۰ g | ۶٫۸ g | ۱۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 254 | ۴٫۴ g | ۱ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 761 | ۱۳ g | ۳ g | ۷۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1014 | ۱۸ g | ۴ g | ۱۰۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1268 | ۲۲ g | ۵ g | ۱۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چربی قابل تفکیک ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 507 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 431 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 862 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 215 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 1293 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 1724 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 254 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 761 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169155 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
