بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چربی قابل تفکیک ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود، گوشت خوک، بدون استخوان، حرارت ندیده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۵۳ g 68%
- چربی اشباع ۱۷ g 87%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۶۱۶ mg 27%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۳۰٫۷ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۸ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 515 | ۷٫۵ g | ۱٫۹ g | ۵۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 438 | ۶٫۴ g | ۱٫۶ g | ۴۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 876 | ۱۳ g | ۳٫۲ g | ۹۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 219 | ۳٫۲ g | ۰٫۸ g | ۲۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1313 | ۱۹ g | ۴٫۸ g | ۱۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1751 | ۲۶ g | ۶٫۴ g | ۱۸۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 258 | ۳٫۸ g | ۰٫۹ g | ۲۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 773 | ۱۱ g | ۲٫۸ g | ۸۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1030 | ۱۵ g | ۳٫۷ g | ۱۰۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1288 | ۱۹ g | ۴٫۷ g | ۱۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چربی قابل تفکیک ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 515 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 438 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 876 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 219 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 1313 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 1751 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۸۰ g چربی است.
در ۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 258 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چربی قابل تفکیک ژامبون دارای 773 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169156 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
