بدانید چه چیزی در بشقابتان است

فلفل چیلی سبز

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

16
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
چربی۰٫۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۶ kcal —
  • پروتئین ۰٫۸ g 2%
  • کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
  • چربی ۰٫۳ g 0%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
  • فیبر ۱٫۹ g 7%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g16۰٫۸ g۲٫۶ g۰٫۳ g
۵۰ g۵۰ g8۰٫۴ g۱٫۳ g۰٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g24۱٫۲ g۳٫۹ g۰٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g32۱٫۶ g۵٫۲ g۰٫۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g40۲ g۶٫۵ g۰٫۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ فلفل چیلی سبز

فلفل چیلی سبز را چطور آماده کنید که تندی غذا قابل‌کنترل باشد؟

فلفل را از طول نصف کنید و با نوک چاقو دانه‌ها و رگه‌های روشن داخلش را جدا کنید؛ بخش زیادی از تندی نزدیک همین رگه‌هاست. برای تندی بیشتر، آن‌ها را نگه دارید و فلفل را ریز خرد کنید.

فلفل چیلی سبز را چند دقیقه تفت بدهید؟

فلفل خردشده را حدود ۲ تا ۳ دقیقه در کمی روغن تفت دهید تا نرم و خوش‌بو شود؛ اگر زودتر از این بسوزد، تلخ می‌شود. برای طعم دودی، آن را روی شعله یا در فر داغ کباب کنید و پوست سوخته را جدا کنید.

فلفل چیلی سبز را چطور نگهداری کنید؟

فلفل‌های خشک و نشسته را در کیسه یا ظرفی که کمی هوا در آن جریان دارد، در کشوی سبزیجات یخچال بگذارید و پیش از مصرف بشویید. برای نگهداری طولانی‌تر، خردشان کنید و در ظرف دربسته در فریزر بگذارید؛ معمولاً می‌توانید مستقیم به غذا اضافه‌شان کنید.

فلفل چیلی سبز را در چه غذاهایی به کار ببرید؟

آن را به سس سالسا، کاری، سوپ، خورش و غذاهای تفت‌داده اضافه کنید. افزودن فلفل در آغاز پخت، تندی را در سراسر غذا پخش می‌کند؛ افزودن آن در پایان، طعم تازه‌تر و تندی موضعی‌تری می‌دهد.

اگر فلفل چیلی سبز ندارید، چه چیزی جای آن استفاده کنید؟

فلفل چیلی قرمز را به همان روش به غذا اضافه کنید؛ رنگ غذا عوض می‌شود و تندی دقیقاً یکسان نخواهد بود. اگر فقط فلفل خشک دارید، مقدار کمتری از آن بریزید و غذا را بچشید، چون فلفل خشک می‌تواند تندتر به نظر برسد.

فرق فلفل چیلی سبز با فلفل دلمه‌ای سبز چیست؟

فلفل چیلی سبز باریک‌تر و تند است و معمولاً برای افزودن تندی به غذا به کار می‌رود؛ فلفل دلمه‌ای سبز درشت‌تر و تقریباً بدون تندی است و بیشتر برای حجم و عطر ملایم به غذا اضافه می‌شود.

آیا فلفل چیلی سبز فقط فلفل قرمزِ نارس است؟

گاهی فلفل‌های چیلی را سبز و پیش از رسیدن کامل می‌چینند و با رسیدن، رنگشان قرمز می‌شود؛ اما همهٔ فلفل‌های سبز قرار نیست قرمز شوند، چون بعضی رقم‌ها هنگام رسیدن هم سبز می‌مانند.

بعد از خردکردن فلفل چیلی سبز چطور از سوزش دست و چشم جلوگیری کنید؟

هنگام خردکردن دستکش بپوشید و دستتان را به چشم و صورت نزنید؛ پس از کار، دست‌ها و تختهٔ برش را با آب و مایع ظرف‌شویی بشویید. اگر فلفل به چشم خورد، آن را با آب فراوان بشویید و چشم را نمالید.

منبع: BEDCA (Spain) 794 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر