بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کباب

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

304
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۷٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۰۴ kcal —
  • پروتئین ۸٫۸ g 18%
  • کربوهیدرات ۱۷ g 6%
  • چربی ۷٫۹ g 10%
  • چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
  • فیبر ۱٫۶ g 6%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g304۸٫۸ g۱۷ g۷٫۹ g
۵۰ g۵۰ g152۴٫۴ g۸٫۴ g۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g456۱۳ g۲۵ g۱۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g608۱۸ g۳۳ g۱۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g760۲۲ g۴۲ g۲۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ کباب

چطور کباب کوبیده را به سیخ بزنم که از سیخ نریزد؟

گوشت را با پیاز رنده‌شده‌ای مخلوط کنید که آبش را کاملاً گرفته‌اید؛ مخلوط باید سرد و کمی چسبناک باشد. آن را محکم و یکدست دور سیخ پهن کنید و پیش از برگرداندن، بگذارید روی زغال خودش را بگیرد.

برای مزه‌دار کردن گوشت کباب از چه موادی استفاده کنم؟

برای کباب سیخی، گوشت را با پیاز، کمی روغن و فلفل مزه‌دار کنید؛ زعفران دم‌کرده هم عطر خوبی می‌دهد. نمک را نزدیک زمان پخت اضافه کنید تا گوشت آب نیندازد.

کباب را روی زغال چطور بپزم که نسوزد و خشک نشود؟

زغال را تا وقتی شعله فروکش کند و سطحش خاکستری شود صبر کنید؛ کباب را روی شعله مستقیم نگذارید. سیخ‌ها را مرتب بچرخانید و گوشت چرخ‌کرده را کاملاً بپزید؛ برای مرغ، دمای مرکز گوشت باید به ۷۵ درجهٔ سانتی‌گراد برسد.

کباب پخته را چطور نگهداری کنم؟

کباب را بیش از دو ساعت در دمای اتاق نگذارید؛ در ظرف دربسته، در یخچال نگه دارید و ظرف سه تا چهار روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را بسته‌بندی و منجمد کنید.

کباب را با چه مخلفاتی سرو کنم؟

کباب کوبیده و جوجه‌کباب را با برنج زعفرانی یا نان، گوجهٔ کبابی، سبزی خوردن و پیاز سرو کنید. ماست یا دوغ هم کنارشان می‌آید؛ سماق را درست پیش از خوردن روی کباب بپاشید.

کباب سیخی با دنر کباب چه فرقی دارد؟

کباب سیخی تکه‌های گوشتِ سیخ‌شده است که معمولاً روی زغال یا گریل می‌پزد. دنر از گوشت لایه‌لایه‌ای تهیه می‌شود که روی سیخ عمودی می‌چرخد و برشته می‌شود؛ سپس لایه‌های پخته را نازک می‌برند.

کباب را چطور دوباره گرم کنم که خشک نشود؟

کباب را در ظرف دربسته با یک قاشق آب یا آبِ گوشت، روی حرارت کم گرم کنید و یک‌بار برگردانید. برای مایکروویو، روی ظرف را بپوشانید و در نوبت‌های کوتاه گرم کنید تا بخار کند.

منبع: BEDCA (Spain) 2123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر