بدانید چه چیزی در بشقابتان است

نمک دریایی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

0
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۰ kcal —
  • پروتئین ۰ g 0%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۰ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g0۰ g۰ g۰ g
۵۰ g۵۰ g0۰ g۰ g۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g0۰ g۰ g۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g0۰ g۰ g۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g0۰ g۰ g۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ نمک دریایی

نمک دریایی را برای پخت‌وپز استفاده کنم یا فقط برای روی غذا؟

برای پخت‌وپز هم مناسب است؛ در آبِ پاستا، سوپ و خورش حل می‌شود و مزه را یکنواخت می‌کند. دانه‌های درشت یا پولکی را بیشتر هنگام سرو روی سبزیجات کبابی، تخم‌مرغ یا سالاد بپاشید تا بافت تردشان حفظ شود.

نمک دریایی در دستور غذا جای نمک خوراکی را می‌گیرد؟

بله، اما اگر دانه‌های نمک دریایی درشت‌تر باشند، یک قاشق از آن ممکن است از یک قاشق نمک ریز کمتر نمک داشته باشد. برای جایگزینی دقیق، وزن را برابر بگیرید؛ در دستورهایی که اندازه‌گیری با قاشق است، نمک را کم‌کم اضافه کنید.

نمک دریایی برای پخت نان و شیرینی مناسب است؟

بله؛ نمک ریز دریایی به‌خوبی در خمیر حل می‌شود. دانه‌های درشت ممکن است در خمیرهای سریع یا شیرینی‌ها حل‌نشده بمانند، پس آن‌ها را برای پایان کار نگه دارید.

نمک دریایی را چطور نگهداری کنم که گلوله نشود؟

آن را در ظرف دربسته و خشک، دور از بخار اجاق و رطوبت نگه دارید. اگر نمک‌پاش سوراخ‌دار دارید، ظرف را نزدیک قابلمه‌ای که بخار می‌کند نگذارید.

نمک دریایی با چه غذاهایی خوب می‌شود؟

نمک دریایی پولکی را درست پیش از سرو روی گوجه‌فرنگی، سالاد، سیب‌زمینی تنوری، ماهی کبابی یا شکلات کاراملی بپاشید؛ دانه‌های درشت روی غذا ترد می‌مانند و مزه را در هر لقمه برجسته می‌کنند.

نمک دریایی از کجا می‌آید؟

نمک دریایی با تبخیر آب دریا به دست می‌آید و بلورهایش را جمع‌آوری و خشک می‌کنند. رنگ و اندازهٔ بلورها به روش برداشت و مواد معدنیِ باقی‌مانده بستگی دارد؛ دریایی بودن به‌تنهایی به معنی یددار بودن نیست.

آیا نمک دریایی همان نمک یددار است؟

نه لزوماً؛ نمک دریایی فقط وقتی یددار است که ید به آن افزوده باشند و روی بسته‌بندی این موضوع ذکر شده باشد. نمک یددارِ مشابه در هر ۱۰۰ گرم ۲۰۰۰ میکروگرم ید دارد.

منبع: BLS (Germany) R112000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر