اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۸٫۳ g | ۲۷ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۴٫۱ g | ۱۴ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۱۲ g | ۴۱ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۱۷ g | ۵۵ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۲۱ g | ۶۸ g | ۳۰ g |
پرسشها دربارهٔ رول بهاری چینی
رول بهاری چینی را چطور سرخ کنم که ترد شود و روغنی نشود؟
روغن را به حدود ۱۷۵ درجهٔ سانتیگراد برسانید و رولها را در چند نوبت، حدود ۳ تا ۵ دقیقه سرخ کنید تا طلایی شوند. تابه را شلوغ نکنید و پس از سرخکردن، رولها را روی توری یا دستمال جاذب روغن بگذارید.
رول بهاری چینی را میشود در فر یا سرخکن بدون روغن پخت؟
بله؛ سطح رولها را کمی روغن بمالید و در فر ازپیشگرمشده با دمای ۲۰۰ درجهٔ سانتیگراد حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید و نیمهٔ کار برگردانید. در سرخکن بدون روغن، دمای ۱۹۰ درجه و حدود ۸ تا ۱۲ دقیقه معمولاً کافی است؛ وقتی پوسته طلایی و ترد شد، آن را بیرون بیاورید.
رول بهاری چینی را با چه سسی سرو کنم؟
سس چیلی شیرین، سس سویا یا سس سرکه و سویا از همراههای رایج آن هستند. برای طعم تند و ترش، کمی سرکهٔ برنج را با سس سویا و زنجبیل رندهشده مخلوط کنید.
رول بهاری چینی را چطور نگه دارم تا خمیرش خیس نشود؟
رول پخته را ابتدا روی توری کاملاً خنک کنید و سپس در ظرف دربسته در یخچال بگذارید؛ بهتر است تا ۳ تا ۴ روز مصرف شود. برای گرمکردن دوباره، فر یا سرخکن بدون روغن از مایکروویو بهتر است، چون پوسته را تردتر میکند.
رول بهاری چینی را میشود از قبل آماده و فریز کرد؟
بله؛ رولهای نپخته را با فاصله روی سینی فریز کنید و پس از سفتشدن، در کیسهٔ دربسته بگذارید تا به هم نچسبند. آنها را مستقیم از حالت یخزده سرخ کنید و چند دقیقه بیشتر بپزید؛ یخزدایی ممکن است خمیر را نرم و مرطوب کند.
فرق رول بهاری چینی با رول تخممرغ چیست؟
این نامها در منوها گاهی بهجای هم به کار میروند، اما رول تخممرغ معمولاً پوستهٔ ضخیمتر و پرحبابتری دارد و رول بهاری چینی اغلب با خمیر نازکتر و تردتر درست میشود. شکل و مواد داخل هر دو میتواند با دستور آشپز تغییر کند.
رول بهاری چینی را با چه غذاهایی سرو کنم؟
آن را کنار برنج سرخشده، نودل یا سوپ سبک سرو کنید تا یک وعدهٔ کاملتر شود. سالاد خیار و هویج با سرکه نیز چربی و تردی رول را متعادل میکند.
منبع: BEDCA (Spain) 2587 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر