بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Green beans, cooked, Szechuan-style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲۲۶ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۱۰٫۳ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۵۶٫۶ µg 47%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۲٫۵ g | ۵٫۴ g | ۷ g |
| 1 وعده | ۱۸۵ g | 196 | ۴٫۷ g | ۹٫۹ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۳۷۰ g | 392 | ۹٫۴ g | ۲۰ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۹۲٫۵ g | 98 | ۲٫۳ g | ۵ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۵۵۵ g | 588 | ۱۴ g | ۳۰ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۷۴۰ g | 784 | ۱۹ g | ۴۰ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۳ g | ۲٫۷ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۳٫۸ g | ۸٫۱ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۵٫۱ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۶٫۴ g | ۱۳ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Green beans, cooked, Szechuan-style
در 100 g (۱۰۰ g) Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۵ g) Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۵ g) Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 196 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۰ g) Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۰ g) Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 392 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۹۲٫۵ g) Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۲٫۵ g) Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۵ g) Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۵ g) Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 588 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۰ g) Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۰ g) Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 784 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Green beans, cooked, Szechuan-style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Green beans, cooked, Szechuan-style دارای 159 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 75403200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
