بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ ماریانهشده به سبک یونانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۴ g 8%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۲٫۳ µg 7%
- ویتامین C ۶٫۷ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۹٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۵ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳٫۵ mg 3%
- فسفر ۶۴٫۱ mg 5%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۲٫۵ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۲٫۱ g | ۳٫۵ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۱ g | ۱٫۸ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۳٫۱ g | ۵٫۳ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 153 | ۴٫۱ g | ۷٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 191 | ۵٫۲ g | ۸٫۸ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ ماریانهشده به سبک یونانی
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ ماریانهشده به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ ماریانهشده به سبک یونانی دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی دارای 38 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی دارای 114 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی دارای 153 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ ماریانهشده به سبک یونانی دارای 191 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25605 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
