بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، خشک، کویکر
385
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۷٫۵ g 27%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۴۹۹ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۱ mg 175%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۷۰ µg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۸ mg 14%
- آهن ۱۴ mg 78%
- منیزیم ۹۹ mg 24%
- فسفر ۳۲۴ mg 26%
- پتاسیم ۲۸۳ mg 6%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۳٫۱ mg 133%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 385 | ۹٫۲ g | ۶۹ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۴٫۶ g | ۳۵ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 578 | ۱۴ g | ۱۰۴ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 770 | ۱۸ g | ۱۳۸ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 963 | ۲۳ g | ۱۷۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس دارای 385 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس دارای 193 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس دارای 578 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس دارای 770 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر فوری با عسل طلایی و سبوس دارای 963 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5084 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
