بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه گولدن کریسپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پست، آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۸۵ g 31%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۵۴ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳۲ µg 92%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۴ µg 37%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 117%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 123%
- نیاسین (B3) ۱۸٫۵ mg 116%
- ویتامین B6 ۱٫۹ mg 112%
- فولات (B9) ۳۷۰ µg 93%
- ویتامین B12 ۵٫۶ µg 233%
- کولین ۱۳٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۶٫۷ mg 37%
- منیزیم ۵۹ mg 14%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- سلنیوم ۴۸٫۶ µg 88%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 380 | ۵٫۵ g | ۸۵ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۷ g | 103 | ۱٫۵ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۴ g | 205 | ۳ g | ۴۶ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۳٫۵ g | 51 | ۰٫۷ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۱ g | 308 | ۴٫۵ g | ۶۹ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۸ g | 410 | ۵٫۹ g | ۹۲ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۲٫۸ g | ۴۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 570 | ۸٫۳ g | ۱۲۸ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 760 | ۱۱ g | ۱۷۰ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 950 | ۱۴ g | ۲۱۳ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه گولدن کریسپ
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 380 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 103 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 205 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳٫۵ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳٫۵ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 308 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸ g) غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 410 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 190 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه گولدن کریسپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه گولدن کریسپ دارای 570 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171652 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
