بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۷۸ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۶۰۰ mg 26%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۷ mg 41%
- بیوتین (B7) ۸٫۹ µg 30%
- فولات (B9) ۹۶٫۳ µg 24%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸۰ mg 29%
- آهن ۱۶٫۵ mg 92%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۲۵۷ mg 21%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۲٫۲ mg 94%
- سلنیوم ۲۵٫۴ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۷٫۵ g | ۷۸ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۳٫۷ g | ۳۹ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۱ g | ۱۱۸ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۱۵ g | ۱۵۷ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۱۹ g | ۱۹۶ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز دارای 389 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز دارای 584 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز دارای 778 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه لاکی چارمز جنرال میلز دارای 973 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۹۶ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1259 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
