بدانید چه چیزی در بشقابتان است
وافل بدون گلوتن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده برای گرم کردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۵۰۵ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۱۱٫۱ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 112%
- کولین ۱۵٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۳۵۹ mg 29%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۷۸ mg 34%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۲٫۷ g | ۴۲ g | ۸٫۸ g |
| 1 وعده | ۴۵ g | 118 | ۱٫۲ g | ۱۹ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۹۰ g | 237 | ۲٫۴ g | ۳۸ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۲۲٫۵ g | 59 | ۰٫۶ g | ۹٫۴ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۱۳۵ g | 355 | ۳٫۷ g | ۵۶ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۸۰ g | 473 | ۴٫۹ g | ۷۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۱٫۴ g | ۲۱ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۴٫۱ g | ۶۳ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۵٫۴ g | ۸۳ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۶٫۸ g | ۱۰۴ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ وافل بدون گلوتن
در 100 g (۱۰۰ g) وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) وافل بدون گلوتن دارای 263 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۴۵ g) وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۵ g) وافل بدون گلوتن دارای 118 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۹۰ g) وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۰ g) وافل بدون گلوتن دارای 237 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۲۲٫۵ g) وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۲٫۵ g) وافل بدون گلوتن دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۵ g) وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۵ g) وافل بدون گلوتن دارای 355 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۰ g) وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۰ g) وافل بدون گلوتن دارای 473 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g وافل بدون گلوتن دارای 132 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g وافل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g وافل بدون گلوتن دارای 395 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
