وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 218 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 109 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 327 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 436 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 545 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.