وافل

100 g (۱۰۰ g) وافل دارای 392 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۵۰ g وافل دارای 196 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۱۵۰ g وافل دارای 588 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

۲۰۰ g وافل دارای 784 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.

۲۵۰ g وافل دارای 980 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.