بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر سیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، پودر
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۹ g 32%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۴ mg 37%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 97%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶۷٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۹ mg 6%
- آهن ۵٫۷ mg 31%
- منیزیم ۷۷ mg 18%
- فسفر ۴۱۴ mg 33%
- پتاسیم ۱۱۹۰ mg 25%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۵۳ mg 59%
- منگنز ۰٫۹۸ mg 43%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱۲٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۱۷ g | ۶۴ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۸٫۳ g | ۳۲ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۲۵ g | ۹۶ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۳۳ g | ۱۲۷ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۴۲ g | ۱۵۹ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودر سیر
در 100 g (۱۰۰ g) پودر سیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر سیر دارای 346 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودر سیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر سیر دارای 173 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر سیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر سیر دارای 519 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودر سیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودر سیر دارای 692 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودر سیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودر سیر دارای 865 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
