بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مریمگلی تازه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۷ g 25%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۱٫۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴٫۳ µg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۴۴٫۹ µg 37%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۰ mg 18%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۵۴ mg 13%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۵۱۰ mg 11%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۱٫۹ mg 83%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۴ g | ۱ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۲ g | ۰٫۵ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 52 | ۶ g | ۱٫۵ g | ۶٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۸ g | ۱٫۹ g | ۹٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 87 | ۱۰ g | ۲٫۴ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مریمگلی تازه
در 100 g (۱۰۰ g) مریمگلی تازه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مریمگلی تازه دارای 35 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g مریمگلی تازه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مریمگلی تازه دارای 17 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مریمگلی تازه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مریمگلی تازه دارای 52 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g مریمگلی تازه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مریمگلی تازه دارای 70 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g مریمگلی تازه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مریمگلی تازه دارای 87 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11069 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
