بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با کرم کاستارد
205
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۷٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۱۰۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵٫۵ µg 7%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲۰٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۵۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۲٫۹ g | ۳۰ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱٫۵ g | ۱۵ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۴٫۴ g | ۴۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۵٫۹ g | ۶۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۷٫۴ g | ۷۵ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پای میوه
در 100 g (۱۰۰ g) پای میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای میوه دارای 205 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پای میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای میوه دارای 103 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای میوه دارای 308 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای میوه دارای 410 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای میوه دارای 513 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23479 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
