بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موسلی میوه، آجیل و/یا دانه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی
378
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۷٫۴ g 26%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۱۲۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳٫۹ mg 4%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۸۷٫۴ mg 21%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۴۵۹ mg 10%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۲٫۲ mg 96%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 378 | ۹٫۵ g | ۶۹ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 189 | ۴٫۸ g | ۳۵ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 567 | ۱۴ g | ۱۰۳ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 756 | ۱۹ g | ۱۳۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 945 | ۲۴ g | ۱۷۲ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ موسلی میوه، آجیل و/یا دانه
در 100 g (۱۰۰ g) موسلی میوه، آجیل و/یا دانه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موسلی میوه، آجیل و/یا دانه دارای 378 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه دارای 189 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه دارای 567 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه دارای 756 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موسلی میوه، آجیل و/یا دانه دارای 945 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۷۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
