بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافن میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مثلا زغال‌اخته آبی، پیش بسته‌بندی‌شده
397
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۴۹ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۳۳۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۲ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۳۹٫۲ µg 33%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۴۶ mg 12%
- پتاسیم ۱۲۱ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۱۱٫۲ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 397 | ۴٫۸ g | ۴۹ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۲٫۴ g | ۲۵ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 596 | ۷٫۲ g | ۷۴ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 794 | ۹٫۶ g | ۹۸ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 993 | ۱۲ g | ۱۲۳ g | ۵۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مافن میوه
در 100 g (۱۰۰ g) مافن میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافن میوه دارای 397 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g مافن میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافن میوه دارای 199 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافن میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافن میوه دارای 596 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافن میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافن میوه دارای 794 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافن میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافن میوه دارای 993 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23951 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
