بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد، گرم شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۷۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۶۲٫۹ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۵ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۳٫۳ mg 6%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۷٫۹ g | ۱۹ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۳٫۹ g | ۹٫۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 277 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 369 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 462 | ۲۰ g | ۴۶ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات دارای 185 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات دارای 277 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات دارای 369 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی و سبزیجات دارای 462 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 8 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
