بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد، گرم شده
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۳۸۰ mg 17%
- کلسترول ۱۹٫۳ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۹۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۵٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۹ mg 2%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۱۵٫۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۷٫۵ g | ۱۴ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۳٫۸ g | ۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۵ g | ۲۸ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۱۹ g | ۳۵ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی دارای 133 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی دارای 200 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی دارای 266 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ سرخشده با پوره سیبزمینی دارای 333 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7951 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
