بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بنگلادشی، خانگی
125
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B12 ۳٫۸ µg 158%
مواد معدنی
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- فسفر ۲۶۱ mg 21%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 125 | ۱۲ g | ۱٫۵ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۶٫۲ g | ۰٫۸ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 188 | ۱۹ g | ۲٫۳ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 250 | ۲۵ g | ۳ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 313 | ۳۱ g | ۳٫۸ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری ماهی دارای 125 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g کاری ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری ماهی دارای 63 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری ماهی دارای 188 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری ماهی دارای 250 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری ماهی دارای 313 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-446 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
