بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اشپل ماهی کاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سخت، پوشیده در خمیر، سرخ شده
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۱۲ g 15%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۸ µg 27%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۷ mg 5%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۱۲ g | ۸٫۹ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۶٫۲ g | ۴٫۵ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۱۹ g | ۱۳ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۲۵ g | ۱۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۳۱ g | ۲۲ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اشپل ماهی کاد
در 100 g (۱۰۰ g) اشپل ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اشپل ماهی کاد دارای 189 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g اشپل ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اشپل ماهی کاد دارای 95 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g اشپل ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اشپل ماهی کاد دارای 284 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g اشپل ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اشپل ماهی کاد دارای 378 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g اشپل ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اشپل ماهی کاد دارای 473 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-301 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
