بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوفته ماهی کاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۵٫۷ g | ۷٫۶ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۱۷ g | ۲۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۲۳ g | ۳۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۲۸ g | ۳۸ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوفته ماهی کاد
در 100 g (۱۰۰ g) کوفته ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوفته ماهی کاد دارای 235 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g کوفته ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوفته ماهی کاد دارای 118 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوفته ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوفته ماهی کاد دارای 353 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوفته ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوفته ماهی کاد دارای 470 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوفته ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوفته ماهی کاد دارای 588 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-458 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
