بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چوب ماهی کاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گریل شده/پخته شده در فر
223
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۹٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۸ mg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۲ µg 4%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
- ید ۱۱۷ µg 78%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 223 | ۱۴ g | ۲۲ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۷٫۲ g | ۱۱ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 335 | ۲۲ g | ۳۳ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 446 | ۲۹ g | ۴۴ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 558 | ۳۶ g | ۵۵ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چوب ماهی کاد
در 100 g (۱۰۰ g) چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چوب ماهی کاد دارای 223 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چوب ماهی کاد دارای 112 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چوب ماهی کاد دارای 335 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چوب ماهی کاد دارای 446 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چوب ماهی کاد دارای 558 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-405 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
