بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چوب ماهی کاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن آفتابگردان
240
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۸۷ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۴ mg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
- ید ۱۰۶ µg 71%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۱۳ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۶٫۵ g | ۱۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۲۰ g | ۳۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۲۶ g | ۴۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۳۳ g | ۵۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چوب ماهی کاد
در 100 g (۱۰۰ g) چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چوب ماهی کاد دارای 240 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چوب ماهی کاد دارای 120 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چوب ماهی کاد دارای 360 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چوب ماهی کاد دارای 480 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g چوب ماهی کاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چوب ماهی کاد دارای 600 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
