Esparguete cozido

100 g (۱۰۰ g) Esparguete cozido دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g Esparguete cozido دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g Esparguete cozido دارای 153 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g Esparguete cozido دارای 204 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g Esparguete cozido دارای 255 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.