بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سفیده تخممرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده، پودر، تثبیت‌شده، کم‌گلوکز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۸۲ g 165%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۳۸ mg 54%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۳ mg 178%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۹۶ µg 24%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۸٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۰٫۲۴ mg 1%
- منیزیم ۷۲ mg 17%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۱۶ mg 24%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۲۵ µg 227%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۸۲ g | ۴٫۵ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۱۰۷ g | 402 | ۸۸ g | ۴٫۸ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۲۱۴ g | 805 | ۱۷۶ g | ۹٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۵۳٫۵ g | 201 | ۴۴ g | ۲٫۴ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۳۲۱ g | 1207 | ۲۶۵ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۴۲۸ g | 1609 | ۳۵۳ g | ۱۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۴۱ g | ۲٫۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۱۲۴ g | ۶٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۱۶۵ g | ۸٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۲۰۶ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سفیده تخممرغ
در 100 g (۱۰۰ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سفیده تخممرغ دارای 376 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۷ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۷ g) سفیده تخممرغ دارای 402 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۴ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۴ g) سفیده تخممرغ دارای 805 کیلوکالری، ۱۷۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۳٫۵ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۳٫۵ g) سفیده تخممرغ دارای 201 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳۲۱ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۲۱ g) سفیده تخممرغ دارای 1207 کیلوکالری، ۲۶۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۸ g) سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۸ g) سفیده تخممرغ دارای 1609 کیلوکالری، ۳۵۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 188 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سفیده تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سفیده تخممرغ دارای 564 کیلوکالری، ۱۲۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173427 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
