بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلابی خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
207
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- فیبر ۸٫۳ g 30%
- قندها ۵۲ g —
- سدیم ۱۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۶۵ mg 5%
- پتاسیم ۷۵۰ mg 16%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۱٫۶ g | ۵۲ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۰٫۸ g | ۲۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۲٫۴ g | ۷۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۳٫۲ g | ۱۰۵ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۴ g | ۱۳۱ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلابی خشک
در 100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک دارای 207 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلابی خشک دارای 104 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلابی خشک دارای 311 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گلابی خشک دارای 414 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گلابی خشک دارای 518 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-196 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
