بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلابی خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوگردی، پخته شده در آب کم، بدون قند افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۹٫۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۰٫۹ g | ۲۷ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 324 | ۲٫۳ g | ۷۰ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 648 | ۴٫۶ g | ۱۴۰ g | ۱٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 162 | ۱٫۲ g | ۳۵ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 972 | ۷ g | ۲۱۰ g | ۲٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 1295 | ۹٫۳ g | ۲۸۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۰٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۱٫۴ g | ۴۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۱٫۸ g | ۵۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۲٫۳ g | ۶۹ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلابی خشک
در 100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک دارای 127 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) گلابی خشک دارای 324 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) گلابی خشک دارای 648 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) گلابی خشک دارای 162 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) گلابی خشک دارای 972 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) گلابی خشک دارای 1295 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۸۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلابی خشک دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلابی خشک دارای 191 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169122 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
