بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلابی خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوگردی، نپخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۷٫۵ g 27%
- قندها ۶۲ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۲۰٫۴ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۵۳۳ mg 11%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 262 | ۱٫۹ g | ۶۲ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۸۰ g | 472 | ۳٫۴ g | ۱۱۲ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۳۶۰ g | 943 | ۶٫۷ g | ۲۲۴ g | ۲٫۳ g |
| ½ وعده | ۹۰ g | 236 | ۱٫۷ g | ۵۶ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۵۴۰ g | 1415 | ۱۰ g | ۳۳۶ g | ۳٫۴ g |
| 4 وعده | ۷۲۰ g | 1886 | ۱۴ g | ۴۴۸ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۰٫۹ g | ۳۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 393 | ۲٫۸ g | ۹۳ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 524 | ۳٫۷ g | ۱۲۴ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 655 | ۴٫۷ g | ۱۵۶ g | ۱٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلابی خشک
در 100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک دارای 262 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۰ g) گلابی خشک دارای 472 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۰ g) گلابی خشک دارای 943 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۹۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۰ g) گلابی خشک دارای 236 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۰ g) گلابی خشک دارای 1415 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۰ g) گلابی خشک دارای 1886 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۴۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلابی خشک دارای 131 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلابی خشک دارای 393 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169121 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
