بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلابی خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوگردزده، پخته‌شده در آب، با شکر افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۸ g 21%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۰٫۹ g | ۳۱ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۸۰ g | 392 | ۲٫۴ g | ۸۸ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶۰ g | 784 | ۴٫۸ g | ۱۷۶ g | ۱٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴۰ g | 196 | ۱٫۲ g | ۴۴ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۴۰ g | 1176 | ۷٫۲ g | ۲۶۳ g | ۲٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۲۰ g | 1568 | ۹٫۶ g | ۳۵۱ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۰٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۱٫۳ g | ۴۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۱٫۷ g | ۶۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۲٫۲ g | ۷۸ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلابی خشک
در 100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلابی خشک دارای 140 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸۰ g) گلابی خشک دارای 392 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶۰ g) گلابی خشک دارای 784 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۰ g) گلابی خشک دارای 196 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴۰ g) گلابی خشک دارای 1176 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۶۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲۰ g) گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲۰ g) گلابی خشک دارای 1568 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۳۵۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلابی خشک دارای 70 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلابی خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلابی خشک دارای 210 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
