بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلقه های پیاز دنیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۷۸۰ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵۰٫۶ µg 42%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۶ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 385 | ۵٫۳ g | ۳۹ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۱۶۶ g | 639 | ۸٫۸ g | ۶۴ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۳۳۲ g | 1278 | ۱۸ g | ۱۲۸ g | ۷۴ g |
| ½ وعده | ۸۳ g | 320 | ۴٫۴ g | ۳۲ g | ۱۹ g |
| 3 وعده | ۴۹۸ g | 1917 | ۲۶ g | ۱۹۳ g | ۱۱۱ g |
| 4 وعده | ۶۶۴ g | 2556 | ۳۵ g | ۲۵۷ g | ۱۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۲٫۶ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 578 | ۷٫۹ g | ۵۸ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 770 | ۱۱ g | ۷۷ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 963 | ۱۳ g | ۹۷ g | ۵۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلقه های پیاز دنیز
در 100 g (۱۰۰ g) حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلقه های پیاز دنیز دارای 385 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۶ g) حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۶ g) حلقه های پیاز دنیز دارای 639 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۲ g) حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۲ g) حلقه های پیاز دنیز دارای 1278 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ½ وعده (۸۳ g) حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۳ g) حلقه های پیاز دنیز دارای 320 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۹۸ g) حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۹۸ g) حلقه های پیاز دنیز دارای 1917 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۹۳ g کربوهیدرات و ۱۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۶۴ g) حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۶۴ g) حلقه های پیاز دنیز دارای 2556 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲۵۷ g کربوهیدرات و ۱۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلقه های پیاز دنیز دارای 193 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلقه های پیاز دنیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلقه های پیاز دنیز دارای 578 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169844 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
