بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۸٫۴ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۷٫۸ g | ۱۴ g | ۸٫۵ g |
| 1 وعده | ۵۶۵ g | 961 | ۴۴ g | ۷۹ g | ۴۸ g |
| 2 وعده | ۱۱۳۰ g | 1921 | ۸۹ g | ۱۵۸ g | ۹۶ g |
| ½ وعده | ۲۸۲٫۵ g | 480 | ۲۲ g | ۴۰ g | ۲۴ g |
| 3 وعده | ۱۶۹۵ g | 2882 | ۱۳۳ g | ۲۳۸ g | ۱۴۴ g |
| 4 وعده | ۲۲۶۰ g | 3842 | ۱۷۷ g | ۳۱۷ g | ۱۹۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۳٫۹ g | ۷ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 255 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 340 | ۱۶ g | ۲۸ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 425 | ۲۰ g | ۳۵ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز
در 100 g (۱۰۰ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 170 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۵۶۵ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۶۵ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 961 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۳۰ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۳۰ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 1921 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸۲٫۵ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸۲٫۵ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 480 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۹۵ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۹۵ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 2882 کیلوکالری، ۱۳۳ g پروتئین، ۲۳۸ g کربوهیدرات و ۱۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۶۰ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۶۰ g) اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 3842 کیلوکالری، ۱۷۷ g پروتئین، ۳۱۷ g کربوهیدرات و ۱۹۳ g چربی است.
در ۵۰ g اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسپاگتی و کوفته قلقلی دنیز دارای 255 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169845 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
