بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سرلوین بالایی دنیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۶۴ mg 21%
- پتاسیم ۳۴۱ mg 7%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۲۹ g | ۰٫۱ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۰۷ g | 195 | ۳۱ g | ۰٫۱ g | ۷٫۹ g |
| 2 وعده | ۲۱۴ g | 389 | ۶۲ g | ۰٫۳ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۵۳٫۵ g | 97 | ۱۶ g | ۰٫۱ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۲۱ g | 584 | ۹۳ g | ۰٫۴ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۴۲۸ g | 779 | ۱۲۴ g | ۰٫۶ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۵ g | ۰٫۱ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۴۳ g | ۰٫۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۵۸ g | ۰٫۳ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۷۲ g | ۰٫۴ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سرلوین بالایی دنیز
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 182 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۷ g) استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۷ g) استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 195 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۴ g) استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۴ g) استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 389 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۳٫۵ g) استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۳٫۵ g) استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 97 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۲۱ g) استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۲۱ g) استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 584 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۸ g) استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۸ g) استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 779 کیلوکالری، ۱۲۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 91 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سرلوین بالایی دنیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سرلوین بالایی دنیز دارای 273 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167673 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
