بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی و پنیر دنیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از منوی کودک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۳۰۰ mg 13%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳ mg 6%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۵٫۲ g | ۲۰ g | ۴٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۸۰ g | 270 | ۹٫۳ g | ۳۶ g | ۸٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۶۰ g | 540 | ۱۹ g | ۷۲ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۹۰ g | 135 | ۴٫۷ g | ۱۸ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۵۴۰ g | 810 | ۲۸ g | ۱۰۸ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۷۲۰ g | 1080 | ۳۷ g | ۱۴۴ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۲٫۶ g | ۱۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۷٫۸ g | ۳۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۱۰ g | ۴۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۱۳ g | ۵۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی و پنیر دنیز
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز دارای 150 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز دارای 270 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز دارای 540 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۹۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز دارای 135 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز دارای 810 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۰ g) ماکارونی و پنیر دنیز دارای 1080 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی و پنیر دنیز دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی و پنیر دنیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی و پنیر دنیز دارای 225 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168078 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
