بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هاش براونز دنیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۳۲٫۶ µg 27%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۴۱۶ mg 9%
- روی ۰٫۲۹ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۲٫۵ g | ۲۴ g | ۹ g |
| 1 وعده | ۱۲۴ g | 244 | ۳٫۱ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۴۸ g | 489 | ۶٫۲ g | ۵۹ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۶۲ g | 122 | ۱٫۵ g | ۱۵ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۷۲ g | 733 | ۹٫۳ g | ۸۹ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۴۹۶ g | 977 | ۱۲ g | ۱۱۹ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱٫۲ g | ۱۲ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۳٫۷ g | ۳۶ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۵ g | ۴۸ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۶٫۲ g | ۶۰ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هاش براونز دنیز
در 100 g (۱۰۰ g) هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هاش براونز دنیز دارای 197 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۴ g) هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۴ g) هاش براونز دنیز دارای 244 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۸ g) هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۸ g) هاش براونز دنیز دارای 489 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۶۲ g) هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۲ g) هاش براونز دنیز دارای 122 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۲ g) هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۲ g) هاش براونز دنیز دارای 733 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۹۶ g) هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۹۶ g) هاش براونز دنیز دارای 977 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هاش براونز دنیز دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g هاش براونز دنیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هاش براونز دنیز دارای 296 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
