بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی سرخکرده دنیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۲۸٫۸ µg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۴۹۲ mg 10%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۳٫۴ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۶۵ g | 465 | ۵٫۶ g | ۵۲ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۳۳۰ g | 931 | ۱۱ g | ۱۰۵ g | ۴۷ g |
| ½ وعده | ۸۲٫۵ g | 233 | ۲٫۸ g | ۲۶ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۹۵ g | 1396 | ۱۷ g | ۱۵۷ g | ۷۰ g |
| 4 وعده | ۶۶۰ g | 1861 | ۲۳ g | ۲۰۹ g | ۹۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۵٫۱ g | ۴۸ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۶٫۸ g | ۶۳ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۸٫۵ g | ۷۹ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی سرخکرده دنیز
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 282 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۵ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۵ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 465 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۰ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۰ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 931 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۲٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۲٫۵ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 233 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۹۵ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۹۵ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 1396 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۶۰ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۶۰ g) سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 1861 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۰۹ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 141 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دنیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی سرخکرده دنیز دارای 423 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167672 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
