بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یونانی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶ mg 7%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۸٫۳ g | ۱۱ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۵۰ g | 159 | ۱۲ g | ۱۶ g | ۴٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۰۰ g | 318 | ۲۵ g | ۳۲ g | ۸٫۸ g |
| ½ وعده | ۷۵ g | 80 | ۶٫۲ g | ۸ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۵۰ g | 477 | ۳۷ g | ۴۸ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۶۰۰ g | 636 | ۵۰ g | ۶۴ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۴٫۱ g | ۵٫۳ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۱۷ g | ۲۱ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۲۱ g | ۲۷ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 106 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 159 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 318 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 80 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 477 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 636 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یونانی توت فرنگی دانون ایکوس دارای 212 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171297 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
