بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یونانی، بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۸٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۵۰ g | 128 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۰۰ g | 255 | ۲۴ g | ۳۷ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۷۵ g | 64 | ۶٫۱ g | ۹٫۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۵۰ g | 383 | ۳۷ g | ۵۵ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۶۰۰ g | 510 | ۴۹ g | ۷۳ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۴٫۱ g | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۲۰ g | ۳۱ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 85 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 128 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 255 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 64 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 383 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۰ g) ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 510 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 43 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یونانی وانیلی دانون اویکوس دارای 170 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171298 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
